본문 바로가기

전체 글

 (73)
한양수도성곽 유네스코 세계유산 등재 가능성과 조선 방어 체계의 가치 한양도성, 북한산성, 탕춘대성을 잇는 '한양의 수도성곽' 유네스코 세계유산 등재 추진 현황과 2027년 결정될 등재 가능성을 살펴 보도록 하겠습니다.대한민국 수도 서울을 상징하는 역사적 자산인 한양도성이 북한산성, 탕춘대성과 손을 잡고 '한양의 수도성곽'이라는 명칭으로 유네스코 세계유산 등재에 재도전합니다. 과거 한양도성 단독 등재 추진 당시의 한계를 극복하기 위해 조선 후기 수도 방어의 핵심 시스템을 하나로 묶어 통합적 가치를 입증하는 전략을 채택했습니다. 현재 이 유산은 유네스코 자문기구인 이코모스(ICOMOS)의 예비평가를 성공적으로 통과하며 등재를 향한 긍정적인 신호를 보내고 있습니다. 2026년 최종 신청서 제출과 실사를 거쳐 2027년 결정될 이번 등재 추진의 구체적인 가능성과 역사적 배경을 ..
포르투갈 리스본 여행 코스, 관광 포인트, 가는 방법 포르투갈 리스본 여행을 준비하는 분들을 위한 종합 가이드입니다. 여행 핵심 포인트, 관광 명소, 이동 방법, 최신 대한항공 직항편 정보까지 포함했습니다.유럽 관광지가 많지만 리스본은 조금 다르게 느껴집니다. 포르투갈의 수도로 오래된 역사와 대서양의 바람이 어우러진 항구 도시입니다. 붉은 지붕이 이어진 언덕길, 낡은 트램이 골목을 누비는 풍경, 도시 곳곳에서 들려오는 파두 선율은 리스본만의 정서입니다. 스페인이나 프랑스 같은 대도시보다 비교적 물가가 합리적이라 처음 유럽 여행을 계획하는 분들에게 부담이 적다는 평가도 많습니다. 걷는 것만으로도 도시 풍경을 온전히 느낄 수 있다는 점이 여행자들에게 큰 매력으로 다가옵니다.리스본 주요 관광 포인트먼저 많은 여행자가 찾는 지역은 알파마 지구입니다. 리스본에서 가..
올바른 체지방 관리 방법 알아보기 체중보다 중요한 것은 체지방 관리입니다. 식단, 운동, 수면, 생활습관까지 체지방을 줄이기 위한 현실적이고 효과적인 방법 7가지를 정리했습니다. 무리하지 않고 지속 가능한 다이어트 전략을 찾는 분께 도움이 되는 실전 가이드입니다.다이어트를 시작하면 대부분 체중계 숫자부터 확인합니다. 하지만 실제로 몸의 변화를 좌우하는 것은 체중이 아니라 체지방률입니다. 같은 몸무게라도 체지방 비율이 낮아지면 몸 라인과 건강 상태는 완전히 달라집니다. 문제는 많은 사람들이 여전히 굶거나 무리한 운동으로 접근한다는 점입니다. 오늘은 단기간 요령이 아니라, 실제 생활에서 꾸준히 적용할 수 있는 체지방 감량 방법을 정리해 봅니다.식단 관리가 체지방 감량의 출발점이다체지방을 줄이려면 먼저 식단의 방향부터 바뀌어야 합니다. 핵심은..

티스토리툴바